販社ニュース - シナリーロイヤル株式会社

セミナー・イベント報告ロイヤルセミナー（ストレッチ＆ヨガ）開催！ 2011年09月17日 (土)

９月１７日（土）に、ストレッチ＆ヨガセミナーを開催しました。

思い切ってヨガを楽しむために、文京男女平等センターの会場をお借りしました。ロイヤル販社から徒歩２分程度で行ける会場です。

水を飲んでから、身体をほぐすことから始めます。
注意事項は、「無理をしないこと」。先生からのご指導で、「隣の人に負けないように」してしまうと、身体を痛める恐れがあるので、自分のペースを守るようにとの事です。

ストレッチしたり、ポーズをとったり、寝転んだりするだけ？なんですが、思ったよりハードでした。約２名ほど、「それでも曲げてるの？」という人がいましたが、「自分のペース」が大事なんです。

ストレッチ＆ヨガの後は、ジェルとパルファンを使ったクールダウン。翌日の筋肉痛に備えるためにも大事です。手足をマッサージして終了です。

終了後、「気持ちいい。スッキリした」という方がほとんどでした。
約２名ほどは、「疲れた」そうです。