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シナリーロイヤル株式会社
(東京都文京区本郷)
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ロイヤルセミナー(ストレッチ&ヨガ)開催!
2011年09月17日 (土)
9月17日(土)に、ストレッチ&ヨガセミナーを開催しました。
思い切ってヨガを楽しむために、文京男女平等センターの会場をお借りしました。ロイヤル販社から徒歩2分程度で行ける会場です。
水を飲んでから、身体をほぐすことから始めます。
注意事項は、「無理をしないこと」。先生からのご指導で、「隣の人に負けないように」してしまうと、身体を痛める恐れがあるので、自分のペースを守るようにとの事です。
ストレッチしたり、ポーズをとったり、寝転んだりするだけ?なんですが、思ったよりハードでした。約2名ほど、「それでも曲げてるの?」という人がいましたが、「自分のペース」が大事なんです。
ストレッチ&ヨガの後は、ジェルとパルファンを使ったクールダウン。翌日の筋肉痛に備えるためにも大事です。手足をマッサージして終了です。
終了後、「気持ちいい。スッキリした」という方がほとんどでした。
約2名ほどは、「疲れた」そうです。
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